Lors de cette activité de plein air, vous alternerez la course légère (8km/h) avec du renforcement musculaire et des intervalles cardio, plus intenses.

BIENFAITS

• Casser la routine des cours en salle
• Affronter de nouveaux terrains et de nouveaux challenges à chaque séance
• Prendre l’air et profiter des paysages extérieurs
• Développer à son rythme, ses capacités cardio-vasculaires
• Stimuler la vitalité et la joie de vivre
• Evacuer le stress