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Running

Running

Calories
~550
Intensité
Durée
45‘

Lors de cette activité de plein air, vous alternerez la course légère (8km/h) avec du renforcement musculaire et des intervalles cardio, plus intenses.

BIENFAITS

  • Casser la routine des cours en salle
  • Affronter de nouveaux terrains et de nouveaux challenges à chaque séance
  • Prendre l’air et profiter des paysages extérieurs
  • Développer à son rythme, ses capacités cardio-vasculaires
  • Stimuler la vitalité et la joie de vivre
  • Evacuer le stress

Planning - Running - du 10/12/2018 au 16/12/2018
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