Cours rythmé par une musique dynamique, motivante, peu chorégraphié visant à une évolution de la condition physique.

Bienfaits

• Améliore les fonctions cardio-vasculaires et la respiration. 
• Permet l’adaptation de l’organisme à l’effort en développant les capacités aérobie (endurance).
• Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.